मानसून के मौसम में वायरल इंफेक्शन और डेंगू से बचने के लिए आयुर्वेद के 7 अचूक घरेलू उपाय

मानसून के आगमन के साथ ही मौसमी बीमारियां, वायरल बुखार, सर्दी-खांसी और मच्छरों से फैलने वाले डेंगू-मलेरिया का खतरा काफी बढ़ जाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में शरीर का पाचन तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली थोड़ी कमजोर हो जाती है।

**स्वस्थ रहने के 7 आयुर्वेदिक उपाय:** 1. **गिलोय और तुलसी का काढ़ा:** रोज सुबह नीम-गिलोय और तुलसी की पत्तियों का उबला पानी पीएं। 2. **गुनगुना पानी:** पीने के लिए हमेशा उबाला हुआ या फिल्टर गुनगुना पानी इस्तेमाल करें। 3. **हल्दी वाला दूध:** रात को सोने से पहले चुटकी भर कच्ची हल्दी और सोंठ मिला दूध लें। 4. **ताजा व सुपाच्य भोजन:** बासी खाने, कटे हुए फल और सड़क किनारे के खुले चाट-पकोड़ों से परहेज करें। 5. **मच्छरों से बचाव:** घर के आसपास जलभराव न होने दें और नीम तेल का दीपक या स्प्रे इस्तेमाल करें।